不吃早餐更容易瘦……是真是假？｜谣言终结站

　　多学一个知识点

　　——想变瘦，控制好三餐的能量比例

　　计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占冠亚彩票对刷套利స对刷套利方法3;赚不赔;和值11算大的台子30%～40%，数字货币两个平台对刷套利技巧和方法晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-冠&#对刷套利方法2彩票对刷套利稳赚不赔g>数字货币两个平台对刷套利技巧和方法0122;和值11算大的台子8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。